David1980 - Stoppen met roken dagboek

Na een paar daagjes afwezig hier, ben ik er terug.

Jammer genoeg kan ik de reden niet echt vermelden omdat ik niet weet wie er allemaal meeleest.

En internet is soms niet zo anoniem als je wel zou denken (noem me gerust paranoïde)

Het belangrijkste dat ik te melden heb is dat het op professioneel vlak even niet echt mee zit, waardoor ik even een dipje gehad heb. Net op de momenten dat je zoiets niet kunt gebruiken (stoppen met roken!!!) gebeurt dat ...

Het goeie nieuws is dat ik niet gerookt heb!

Wat de gezondheid betreft, ik ben nogmaals bij een dokter geweest (mijn vaste deze keer), en die heeft me gezegd dat keelpijn, hoesten, hoofdpijn heel normaal zijn bij het stoppen met roken. De slijmvliezen herstellen zich namelijk.

Kortom, beetje medicatie gekregen (hoestsiroop, keelspray, pilletjes om ophoesten gemakkelijker te maken).

Het gaat al wat beter nu .... Misschien binnen een paar dagen volledig genezen? Of ben ik te optimistisch?

Hallo beste mensen ...

Vandaag is dag 5 ingegaan, en tjah ... het is gebeurd ... Ik heb gezondigd

Door een domme woordenwisseling / misverstand met mijn vriendin en haar vader kreeg ik het zo op mijn heupen dat ik een sigaretje genomen heb uit een pakje dat nog open lag. Smaakte trouwens helemaal niet slecht, maar toch ... Ik ben in de fout gegaan, en ik wil niet meer terug naar waar ik was.

Dus amen en uit ... Foei! Gedaan ermee. Vieze stinkstokken ... Ah, ah ... Waarom heb ik me toch ook weer laten verleiden?

Gelukkig ben ik nu terug bij mijn zinnen, en kom ik er niet meer aan hoor. Ik heb voor mezelf nog eens mijn motivatielijstje in mijn hoofdje geprent, en dat geeft terug moed.

Trouwens, mijn vriendin haar vader is ook ex-roker. Die is al jaren gestopt ... En hij vertelde mij dat hij soms nog zin heeft in een sigaret ... Voor de rest van je leven dus blijkbaar Maar wij moeten sterk zijn! Sterker dan Nico en Tine!

Succes en veel sterkte beste mede-stoppers.

Dag 3 hebben we alweer overleefd. Enkele moeilijke momenten gehad, maar toch kunnen doorbijten.

Ik heb zelfs eens aan een niet brandende sigaret geroken. Dat was afschuwelijk en lekker tegelijkertijd.

Sigaret dan maar terug in het pakje van mijn vriendin gestoken.

Soms is het wel vervelend dat ze nog rookt, maar ze houdt er zo veel mogelijk rekening mee. Zo rookt ze niet meer binnen, maar gaat ze buiten haar sigje roken. Ze rookt dan ook minder dan vroeger.

Als ze dan weer binnen komt, dan ga ik me gelijk ff ergens anders zetten. Die geur hangt echt overal op haar kleren en in haar haren.

Tegen vandaag zou ik normaalgezien 20 Euro uitgespaard hebben. Jippie!! Ik ben er alvast blij mee, want met dat geld kan ik gerust iets anders doen! Beetje opsparen en dan hop, weg voor een weekendje Belgische kust.

De keelpijn is inmiddels ook al wat afgenomen. Ik denk dat het tegen morgen volledig over zou kunnen zijn.

Hoesten doe ik wel nog steeds en de hoofdpijn is nog niet volledig weg, maar dat zal wel een kwestie van enkele dagen worden denk ik.

Ik kijk er zo naar uit terug vrij te kunnen ademen ... Terug ruiken. De zee ruiken bijvoorbeeld! Het is me ook al opgevallen dat ik nu veel beeter de finesses van parfums kan ruiken ook! Alles wordt echt helemaal anders.

Soms vraag ik me af waarom ik ooit die eerste sigaret genomen heb. Must have been one of the most stupid decisions of my life.

Maar goed, het is nog niet te laat om er iets aan te doen...

Ik wens iedereen alvast een prettig rookvrij weekend toe!

Voila ... Dag 2 is voorbij.

We beginnen inmiddels al aan dag 3.

Gisterenavond ben ik rond 20 uur gaan slapen. Erg vroeg, maar ik voelde me erg ziek ook.

Deze nacht tamelijk slecht geslapen. Enorm veel wakker geworden en draaien en keren in het bed.

Toen ik daarnet wakker was geworden, had ik echt het gevoel van trek in mijn eerste sigaret van de dag. Gelukkig heb ik die tot nu toe kunnen laten.

Nu maar proberen volhouden ... En och ja ... Het zieke gevoel is nog volop aanwezig. Zo erg dat ik het werken zal moeten laten vandaag. Nu weet ik niet zeker of het van het afkicken is, ofdat er misschien echt een griepje om de hoek aan het loeren is ....

Bedankt aan iedereeen voor de reacties op mijn vorige bericht. Deze community leeft wel echt! Super

Na inmiddels meer dan 1 dag gestopt te zijn, heb ik besloten mij hier een dagboekje aan te maken.

Eigenlijk ben ik eerder toevallig op de website gebotst door het opzoeken van symptomen van ziekte waar ik nu last van heb.

Hier volgt mijn stopverhaal tot hier toe:

Zaterdag zijn we 's avonds lekker gaan eten met wat vrienden. Beetje drank komt er natuurlijk ook bij kijken, en tamelijk veel sigaretten na de maaltijd en de rest van de avond.

Zondag ben ik dan wakker geworden (tamelijk laat, zo rond een uur of 12 's middags), en ben ik maar meteen mijn eerste sigaret van de dag gaan roken. De sigaret beviel mij echter totaal niet, dus heb ik ze halverwege uitgeduwd. Toen dacht ik: nu is het genoeg geweest ... Als ik geen zin heb in sigaretten, dan wordt het stoppen misschien ook wat makkelijker. Zo gezegd zo gedaan.

Zondag heb ik al bij al toch een viertal sigaretten gerookt (de halve meegeteld). Dus besloot ik maandag volledig te stoppen, of toch zeker zwaar af te bouwen.

Maandag werd het afbouwen. Op de volledige dag 5 sigaretten. Dat in plaats van 20 - 25 is al helemaal niet slecht.

Nog beter dacht ik: dinsdag ga ik mijn sigaret 's ochtends laten ... Dat heb ik dan ook gedaan, en de rest van de dag heb ik helemaal niet gerookt.

Ondertussen zijn we woensdag 12h13 en heb ik nog steeds geen enkele sigaret gerookt.

De drang is ook iets minder. Gisteren en eergisteren was de drang hoog, waarvan ik het gisteren nog het moeilijkste had.

Jammer genoeg ben ik deze ochtend opgestaan met keelpijn, spierpijn, hoofdpijn, hoesten, ... een beetje een grieperig gevoel dus. Na wat zoeken op internet ben ik er achter gekomen dat het ontwenningsverschijnselen zijn.

Gek is dat ... In het verleden ben ik nochtans al eens gestopt (zelfs voor enkele jaren), maar ik kan me niet meer herinneren dat ik me toen zo ziek gevoeld heb.

Ik hoop dat deze vervelende symptomen morgen beter zijn. Want de slapeloosheid van vannacht heb ik ook nog niet goed verteerd (om het uur ben ik eens opgestaan om te plassen ... Ook niet mijn gewoonte!)

Mijn verloofde is nog niet gestopt met roken. Het is voor haar "de moment" niet. Kan ik best inkomen ... Ieder moet dat voor zich uitmaken. Het is echter wel vervelend nu dat ik rokers van op een afstand kan identificeren aan de geur ...

Oef ... Het zal niet makkelijk worden, maar we gaan er toch voor gaan. Zo lang ik niet zo dom ben een pintje te drinken en gelijk naar een sigaret te grijpen is het ok. Mijn ervaring leert me dat alcohol gevaarlijk is om te herbeginnen met roken.

Wish me luck ...